C’est quoi la congestion musculaire ?

Qu’est-ce que la congestion musculaire ?

Si tu fais de la musculation, tu as certainement entendu parler de la congestion musculaire.

Congestion musculaire définition

La congestion musculaire, appelĂ©e muscle pump en anglais et rendue populaire par Arnold Schwarzenneger, correspond Ă  l’augmentation temporaire de la taille de tes muscles aprĂšs une sĂ©ance de musculation.

Pourquoi tu congestionnes ?

Tout simplement parce que le sang s’accumule au niveau des muscles plus vite qu’il ne peut en sortir.

La congestion musculaire est une sensation trĂšs agrĂ©able. Sur le moment, tu as vraiment l’impression d’avoir gagnĂ© du muscle et d’ĂȘtre Ă©norme.

Citrulline Nutripure

  • RĂ©duit la fatigue musculaire
  • Meilleure congestion musculaire
  • Citrulline BioKyowaÂź vĂ©gĂ©tale – 100% pure
  • Avis clients : 4,8/5 ⭐⭐⭐⭐⭐- 75 notes

Congestion musculaire durée

C’est une question qui revient souvent chez les pratiquants de musculation : combien de temps dure la congestion musculaire.

Malheureusement, la congestion musculaire est un phĂ©nomĂšne qui se dissipe trĂšs rapidement. En gĂ©nĂ©ral, elle dure quelques minutes aprĂšs ton entraĂźnement de musculation puis tes muscles retrouvent une taille normale aussi vite qu’ils ont gonflĂ©.

Conclusion

La congestion musculaire est un phénomÚne qui augmente la taille de tes muscles mais de maniÚre éphémÚre. En effet, quelques minutes aprÚs ta séance de musculation, tes muscles auront retrouvé une taille normale.

🔎 RĂ©fĂ©rence Scientifique

🔗 Anatomy, Thorax, Pectoralis Major Major

S’abonner
Notification pour
guest

0 Commentaires
Commentaires en ligne
Afficher tous les commentaires