Papa Muscle, Qui suis-je ?

Dans mon club de village.

1996 : Passionné de foot, je m’inscris dans mon club de village, le FC Blanzat. C’est moins glorieux que le Barça mais quand tu es gamin et que tu dis que tu joues au FCB, c’est un peu la classe. Je suis positionné défenseur central où j’excelle notamment avec ma grosse frappe de balle.

Notre équipe remporte le championnat et de nombreux tournois et je gagne également des récompenses du meilleur joueur à plusieurs reprises. Je me fais repérer par plusieurs équipes de la région mais je n’y donne pas suite jusqu’en 1999.

Mon entraîneur (que je ne nommerais pas) est un peu fou et mes parents me demandent si je souhaite changer d’équipe. J’accepte et je passe faire des tests de sélection pour l’ASM. Je fais grande impression et je suis retenu dans la nouvelle équipe !

ASM football, un plus haut niveau

Un championnat relevé

2000 : je signe à l’ASM. Encore une fois, la classe en tant que gamin. Mais il ne s’agit pas de l’AS Monaco mais bien de l’ASM rugby, section foot. En effet, si l’ASM est connue pour son équipe de rugby, c’est un club omnisport avec de nombreuses disciplines. Ma sœur fera notamment partie de l’équipe gymnastique avant de se tourner vers le tennis.

L’ASM à cette époque, est l’une des meilleures équipes de la région avec le Clermont-Foot. Le championnat est d’ailleurs très relevé. Mais cette première année se passe à merveille. On remporte le championnat ainsi que mon plus beau souvenir footballistique.

But vainqueur du tournoi de Cournon d’Auvergne

Chaque année, les clubs participent à des tournois. Pour nous, c’est celui de Cournon d’Auvergne. Le tournoi rassemble de nombreuses équipes de la région et brasse énormément de personnes. Les équipes éliminées restent jusqu’à la finale qui se déroule en nocturne, comme les pros.

Avec mon équipe, on a la bonne idée de se qualifier pour la finale tout comme l’équipe organisatrice du tournoi, Cournon d’Auvergne. La nuit commence à tomber, les projecteurs s’allument et il y a un monde fou TOUT autour du stade : les équipes éliminées, des recruteurs, tous les parents… Malheureusement, je ne pourrais vous dire combien il y avait de personnes exactement, mais c’était PLEIN. On se serait cru à un match pro.

Le score est serré, 2-2 et tout le stade est acquis à la cause de l’équipe organisatrice. Corner pour notre équipe. Mon coach me demande de rester en défense centrale et de ne pas monter. Le corner est tiré est repoussé de la tête en dehors de la surface. La balle arrive vers moi et sans réfléchir, je lance une mine qui part… dans la lucarne !

On gagnera le match 3-2 au bout du suspense. À la fin du match, beaucoup de recruteurs viendront me voir pour me parler de mon réel potentiel de devenir un jour : footballeur professionnel, mon rêve !

Les années difficiles

Alors que j’intègre le collège en classe foot pour essayer d’atteindre mon rêve, je me blesse gravement. Je fais trop de sport par rapport à ma croissance et je suis donc interdit de pratiquer TOUTES ACTIVITÉS SPORTIVES pendant 1 an. Un véritable cataclysme pour le passionné que je suis !

Je prends donc un petit peu de poids, sans devenir obèse non plus, et mon retour 1 an après sur les terrains de foot en -13 est compliqué. Ma technique est toujours là, je suis toujours solide mais je manque cruellement de condition physique.

Les années collèges passent et même si j’essaye de m’accrocher, je n’arrive pas à revenir à la hauteur. Je me retrouve avec le cul entre 2 chaises. Mon niveau est assez bon pour toujours m’entraîner avec l’équipe première, mais pas assez pour jouer les matchs au niveau national (-14 et -16) mis à part quelques remplacements. Je joue donc régulièrement avec la réserve où là, je suis bien au-dessus.

Au final, la mentalité pourrie du « haut niveau » aura raison de moi et je décide d’abandonner mon rêve et de retourner dans mon club de village juste après la seconde au lycée.

2011 : découverte de la salle de musculation

2011 est un autre tournant dans ma vie. Non seulement j’y rencontre la femme de ma vie, mais je déménage également à Manchester pour terminer mes études après 20 années passées à Clermont-Ferrand.

Le campus universitaire est digne d’un campus à l’américaine et je m’inscris dans la salle de musculation pour 20 pounds à l’année !!! (même encore aujourd’hui je n’arrive pas à y croire). La salle est toute équipée, avec un coin musculation, un coin force, un coin boxe, une piscine, un sauna, un jacuzzi… bref le rêve….

Je fais la rencontre de superbes personnes et notamment des bodybuilders, un venant d’Inde et l’autre de Chypre. Ils se disent impressionnés par mon physique alors que je ne suis jamais allé en salle de musculation. Ils découvrent en moi un potentiel et décident alors de me coacher.

Cette année est déterminante puisque même si je continue le foot en intégrant l’équipe universitaire, mes blessures à répétition m’empêchent de beaucoup jouer. En revanche, je continue d’aller à la salle 6 fois par semaine.

La pratique de la musculation en salle avec un « coach » ainsi que l’arrêt de tous les sports de type endurance (la fameuse raison qui m’empêchait de prendre du poids) me permettent de passer de 80 à 90 kilos en 1 an.

Je continue toujours de m’instruire, mais au lieu de consulter les sites francophones, mes recherches se font en anglais sur des sites tels que :

► T-nation
► Mens Health
► Bodybuilding

Je commence également à consulter les sites de références scientifiques.

2012 – 2016 : de prise de masse à sèche

En juin 2012 juste après avoir obtenu mon diplôme, j’ai le plaisir d’intégrer une entreprise américaine basée à Manchester. Mon poste implique de nombreux déplacements en France et en Europe mais aussi à travers le monde : USA, Dubaï, Canada, Afrique du Sud, Namibia…

Je m’inscris dans une nouvelle salle de sport à Manchester, the Gym, pour continuer mon travail de musculation. Cependant, avec des voyages toutes les deux semaines, je dois adapter mon programme. En salle à Manchester, je pousse fort et j’utilise de nombreux exercices polyarticulaires alors qu’en déplacement professionnel, si je n’ai pas de salles de sport à disposition, je réutilise mes techniques d’entraînement d’adolescent (poids de corps et sac de voyage).

En parallèle de mon boulot, je suis une formation en ligne pour devenir Personal Trainer (NASM). J’en apprendrais beaucoup à travers cette formation très complète. Mais mon travail hyper prenant et m’emmenant un peu partout dans le monde me fera abandonner l’idée de passer l’exam.

En septembre 2013, après avoir passé un an à jongler entre musculation en salle et au poids de corps, une très bonne amie à ma femme me parle du TRX, des sangles pour faire de la musculation chez soi. Je suis enchanté par cette découverte et je passe commande sur amazon le 29 septembre 2013.

TRX Sangle de Suspension All-in-one Le plus vendu (qualitatif) Pour t’entraîner n’importe où Que des avis positifs Mon avis : 🏅🏅🏅🏅🏅 J’achète

Ce TRX me servira énormément puisque je l’emmènerais toujours avec moi en déplacement, que ce soit aux Philippines, en Namibie ou en France. Et comme pour mon matériel de musculation, j’ai toujours ce TRX avec moi que j’utilise toutes les semaines dans mon programme d’entraînement.

Grâce à déjà 6 années d’expérience, des heures de lecture et des rencontres très enrichissantes, je me crée un programme sur mesure associant musculation avec fonte en salle et musculation au poids de corps avec TRX. Les résultats ne se font pas attendre : je passe de 90 à 105 kilos.

C’est lors de la visite de mon meilleur ami français à Manchester en 2015, que je prends conscience qu’il est temps de faire une sèche. Avec mes connaissances, j’entame le processus pour des résultats incroyables. Je passe de 105 à 88 kilos naturellement pour arborer certainement, mon meilleur physique à ce jour.

La suite est assez banale puisque je ne cherche plus à gagner en masse, mais plutôt à conserver mes gains musculaires et à être bon dans tous les domaines : poids de corps, physique, force, flexibilité, endurance…

2022 et 2023 marquent un autre tournant important dans ma carrière de sportif passionné.

Tout d’abord, c’est en 2022 que j’ai commencé à faire de la callisthénie, du street workout et des mouvements de gymnastique. De par mes années de pratique sportive, ma progression fut assez rapide puisqu’en l’espace de quelques semaines seulement, je suis arrivé à tenir pendant quelques secondes un handstand, un straddle planche, un human flag en plus de pouvoir faire des flips avant et arrière.

Tout ça pour te dire qu’il n’est jamais trop tard pour commencer une nouvelle discipline !

Puis, j’ai surtout eu l’opportunité de participer à de nombreux évènements sportifs.

French Throwdown

Nutripure est le partenaire officiel des French Throwdown. Il sagit de la compétition de CrossFit numéro 1 en Europe pour obtenir sa place au CrossFit® Games.

C’est dans le cadre de ce partenariat et en tant qu’exposant, que j’ai pu assister à l’évènement. J’ai eu l’opportunité de discuter avec plusieurs athlètes du monde du Crossfit, mais aussi établir des tops scores sur des défis que nous proposions à notre stand.

Si tu veux en savoir plus, n’hésite pas à consulter cet article : French Throwdown 2022 : défis.

Ninja Warrior

2023 restera à jamais une année spéciale pour moi. En effet, j’ai la chance d’être sélectionné pour participer à l’émission Ninja Warrior saison 8 diffusée sur TF1 et présentée par Christophe Beaugrand, Denis Brogniart et Iris Mittenaere.

Le tournage a eu lieu en Mars à Cannes. Autant te dire que l’expérience fut unique et incroyable et qu’elle a découlée sur des opportunités telles que l’inauguration du parcours ninja warrior de Belberaud.

D’ailleurs, à travers une sorte de journal de bord, je te partage tout mon vécu de Ninja Warrior ici : Ninja Warrior 2023 : ma participation !

Spartan Race Carcassonne

C’est dans la continuité de Ninja Warrior que je participe à ma première Spartan Race à Carcassonne (près de chez moi) en mai 2023. J’ai toujours eu envie de faire cette course d’obstacle. Et l’envie était encore plus forte après avoir affronté les obstacles de Ninja Warrior.

Il faut savoir qu’une Spartan Race allie course d’endurance et franchissement d’obstacles, très similaires à ceux d’un parcours ninja warrior.

Pour en savoir plus sur mon expérience de la course, c’est ici que ça se passe : Spartan Race Carcassonne 2023 : ma participation !