Discipline vs motivation en musculation

Discipline vs motivation en musculation

La motivation

Avoir la motivation pour faire ta séance de musculation c’est top, mais pas suffisant pour durer.

En effet, la motivation est plutôt un sentiment sur le court-terme et peut partir aussi vite qu’elle n’est arrivée pour n’importe quelle raison (fatigue, malade, plus envie…). Il est très facile de perdre la motivation.

La discipline

En revanche, la discipline s’inscrit sur le long-terme. La discipline est ce truc qui te pousse à faire ta séance de musculation quoiqu’il arrive, même si tu n’es pas ou plus motivé ce jour-là. La discipline, c’est connaître ton objectif et savoir que pour l’atteindre, il va falloir faire ta séance de musculation même si tu n’as pas envie.

Un mélange des deux

Personnellement, je fais du sport depuis plus de 25 ans et de la musculation depuis plus de 16 ans. Et c’est la discipline qui m’a permis de ne jamais louper une séance de musculation, que je sois en vacances, fatigué ou même malade.

Conclusion

Au final, tu as besoin des deux : la motivation au quotidien pour te faire plaisir et la discipline pour ne jamais trouver d’excuses.

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