Dinde ou poulet ?

Tu t’es peut-être déjà posé la question : est-ce mieux de manger une escalope de dinde ou une escalope de poulet pour la musculation ?

Pas la peine de te prendre la tête puisque les 2 se valent. En effet, la dinde et le poulet ont une composition nutritionnelle saine très similaire :

✅ environ 110 calories au 100g,
✅ 23% de protéines,
✅ Moins de 2% de matières grasses,
✅ Moins de 1% de glucides…

De plus, l’escalope de dinde et de poulet ont toutes les deux un goût assez neutre. C’est pourquoi il ne faut pas hésiter à les agrémenter d’épices pour ajouter du goût. Personnellement, j’adore cuire mon poulet avec du curcuma ou du cumin. 🌶️

Conclusion

Poulet ou dinde ? Peu importe, pour prendre du muscle, ce sont deux protéines de grande qualité. Au final, choisis la viande que tu préfères !

Et toi, tu es plutôt dinde ou poulet ? Ta réponse en commentaire.