Dinde ou poulet ?
Dinde ou poulet pour la musculation ? 🦃 vs 🐔
Dinde ou poulet ? ► https://papamuscle.fr/nutrition/dinde-ou-poulet/ Tu t’es peut-être déjà posé la question : est-ce mieux de manger une escalope de dinde ou une escalope de poulet pour la musculation ? Pas la peine de te prendre la tête puisque les 2 se valent. En effet, la dinde et le poulet ont une composition nutritionnelle saine très similaire : ✅ environ 110 calories au 100g, ✅ 23% de protéines, ✅ Moins de 2% de matières grasses, ✅ Moins de 1% de glucides… De plus, l’escalope de dinde et de poulet ont toutes les deux un goût assez neutre. C’est pourquoi il ne faut pas hésiter à les agrémenter d’épices pour ajouter du goût. Personnellement, j’adore cuire mon poulet avec du curcuma ou du cumin. 🌶️ Poulet ou dinde ? Peu importe, pour prendre du muscle, ce sont deux protéines de grande qualité. Au final, choisis la viande que tu préfères ! Et toi, tu es plutôt dinde ou poulet ? Ta réponse en commentaire. 🔎 Référence Scientifique 🔗 Ciqual, Table de Composition Nutritionnelle des Aliments https://ciqual.anses.fr/# ► Pour plus de conseils et un programme de musculation gratuit : https://papamuscle.fr/ ► Suis-moi sur Tik Tok : https://www.tiktok.com/@papa_muscle_officiel ► Instagram : https://www.instagram.com/papamuscle_fr/ #shorts #musculationfrance #conseilmuscu #conseilmusculation #conseilfitness #conseilworkout #fitnesstips #fitnesstip #workouttips #musculation #papamuscle #dinde #pouletTu t’es peut-être déjà posé la question : est-ce mieux de manger une escalope de dinde ou une escalope de poulet pour la musculation ?
Pas la peine de te prendre la tête puisque les 2 se valent. En effet, la dinde et le poulet ont une composition nutritionnelle saine très similaire :
✅ environ 110 calories au 100g,
✅ 23% de protéines,
✅ Moins de 2% de matières grasses,
✅ Moins de 1% de glucides…
 | Cet article pourrait t’intéresser Combien de protéine par jour pour prendre du muscle ? |
De plus, l’escalope de dinde et de poulet ont toutes les deux un goût assez neutre. C’est pourquoi il ne faut pas hésiter à les agrémenter d’épices pour ajouter du goût. Personnellement, j’adore cuire mon poulet avec du curcuma ou du cumin. 🌶️
Conclusion
Poulet ou dinde ? Peu importe, pour prendre du muscle, ce sont deux protéines de grande qualité. Au final, choisis la viande que tu préfères !
Et toi, tu es plutôt dinde ou poulet ? Ta réponse en commentaire.
Coach certifité en nutrition, récupération musculaire et bien-être, Ninja Warrior S8 & Spartan Racer et ayant suivi une formation de Personnal Trainer, je te partage tous mes conseils pour t'aider à atteindre tes objectifs en matière de musculation, nutrition et santé. Chaque article s'appuie sur plus de 20 ans d'expérience dans la musculation et des études scientifiques pour te donner les meilleurs conseils.