Écouter de la musique pour gagner en force ?

Écouter de la musique pour gagner en force ?

Tu n’écoutes pas de musique pendant ta séance de musculation ? C’est bien dommage.

En effet, non seulement écouter une musique motivante de ton choix, peut te permettre de pousser plus lourd à la salle, mais tu peux également réaliser plus de répétitions.

En écoutant une musique motivante, tu peux obtenir un gain de force allant jusqu’à 3,9%, un chiffre non négligeable dans la recherche de performances sportives.

Personnellement, je ne fais jamais ma séance de musculation sans musique. Et quand j’écoute mes musiques favorites, j’ai parfois l’impression d’avoir une force illimitée !

Alors si toi aussi tu veux gagner en force et tout défoncer à la salle, écoute ta musique préférée pendant ta séance de musculation !

🔎 Références Scientifiques

🔗 [1] Does Motivational Music Influence Maximal Bench Press Strength and Strength Endurance?
🔗 [2] Effect of music tempo on exercise performance and heart rate among young adults

S’abonner
Notification pour
guest
0 Commentaires
Commentaires en ligne
Afficher tous les commentaires