Écouter de la musique pour gagner en force ?
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Écouter de la musique pour gagner en force ? ► https://papamuscle.fr/musculation/musique-force/ Tu n’écoutes pas de musique pendant ta séance de musculation ? 🎵🎶 C’est bien dommage. En effet, non seulement écouter une musique motivante de ton choix, peut te permettre de pousser plus lourd à la salle, mais tu peux également réaliser plus de répétitions. En écoutant une musique motivante, tu peux obtenir un gain de force allant jusqu’à 3,9%, un chiffre non négligeable dans la recherche de performances sportives. 💪 Personnellement, je ne fais jamais ma séance de musculation sans musique. Et quand j’écoute mes musiques favorites, j’ai parfois l’impression d’avoir une force illimitée ! ⚡ Alors si toi aussi tu veux gagner en force et tout défoncer à la salle, écoute ta musique préférée pendant ta séance de musculation ! 🔎 Références Scientifiques 🔗 Does Motivational Music Influence Maximal Bench Press Strength and Strength Endurance? https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ1180389.pdf 🔗 Effect of music tempo on exercise performance and heart rate among young adults https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435671/ ► Pour plus de conseils et un programme de musculation gratuit : https://papamuscle.fr/ ► Suis-moi sur Tik Tok : https://www.tiktok.com/@papa_muscle_officiel ► Instagram : https://www.instagram.com/papamuscle_fr/ #shorts #musculationfrance #conseilmuscu #conseilmusculation #conseilfitness #conseilworkout #fitnesstips #fitnesstip #workouttips #musculation #papamuscle #musiqueTu n’écoutes pas de musique pendant ta séance de musculation ? C’est bien dommage.
En effet, non seulement écouter une musique motivante de ton choix, peut te permettre de pousser plus lourd à la salle, mais tu peux également réaliser plus de répétitions.
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En écoutant une musique motivante, tu peux obtenir un gain de force allant jusqu’à 3,9%, un chiffre non négligeable dans la recherche de performances sportives.
Personnellement, je ne fais jamais ma séance de musculation sans musique. Et quand j’écoute mes musiques favorites, j’ai parfois l’impression d’avoir une force illimitée !
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🥼 Références Scientifiques
Coach certifité en nutrition, récupération musculaire et bien-être, Ninja Warrior S8 & Spartan Racer et ayant suivi une formation de Personnal Trainer, je te partage tous mes conseils pour t'aider à atteindre tes objectifs en matière de musculation, nutrition et santé. Chaque article s'appuie sur plus de 20 ans d'expérience dans la musculation et des études scientifiques pour te donner les meilleurs conseils.