Comment baisser son rythme cardiaque ?
🧡 Après ta séance de sport, ton coeur bat à toute allure ? Voici une technique pour faire baisser ton rythme cardiaque naturellement.
💤 Coach Certifié en Nutrition, Récupération Musculaire et Bien-Être et fort de plus de 17 ans d’expérience, Papa Muscle te donne tous ses conseils pour t’aider à récupérer et te sentir bien.
🧡 Après ta séance de sport, ton coeur bat à toute allure ? Voici une technique pour faire baisser ton rythme cardiaque naturellement.
5️⃣ Avoir une motivation instantanée, plutôt cool, non ? C’est possible avec la règle des 5 secondes. Je t’explique dans cet article.
💤 Pas toujours facile d’avoir un sommeil réparateur. Mais alors, comment bien dormir la nuit ? Je te donne 3 conseils prouvés par la science.
😫 A la fin d’un exercice, tu sens que tu n’as plus de jus ? C’est normal, il s’agit de la fatigue musculaire. Envie d’en savoir plus ?
🚰 Avec les fortes chaleurs, tu peux rapidement être déshydraté. Voici donc 6 symptômes significatifs d’un état de déshydratation !
⚕️ Étirement et musculation, compatible ? Bien sûr ! Dans cet article, voici 3 bienfaits des étirements pour la pratique de la musculation.
⚕️ Les étirements après une séance de musculation sont-ils efficaces ? Pas si sûr. Il faut choisir le bon moment pour s’étirer en musculation.
🚨 La lumière rouge pour récupérer plus vite d’une séance de musculation, ça te dit ? Je t’explique tout dans cet article.
🚿 On entend souvent dire qu’il faut prendre une douche froide après une séance de musculation pour mieux récupérer… Pas si sûr !
❌ Les courbatures, tout le monde connaît. Pourtant, de fausses informations circulent à leur sujet. Voici 3 mythes sur les courbatures.