Récupération et Bien-Être

Mal à respirer sur des exercices de musculation ?

🫁 Tu as du mal à respirer sur certains exercices de musculation ? Je te dis pourquoi et comment y remédier dans cet article !

💀 Dans cet article, je te dis comment muscler sa mâchoire même si pour être honnête, la génétique y fait pour beaucoup !

🛏️ Mal à dormir à cause de douleurs au cou ? Choisis un oreiller pour cervicale. Voici le top 3 des meilleurs oreillers ainsi que les critères.

🦶 Dans cet article, tu trouveras les 3 meilleures semelles pour fasciite plantaire et les conseils pour choisir une bonne semelle !

😋 En musculation, la tentation de se priver pour atteindre ses objectifs est grande. Pourtant, je te le déconseille et je te dis pourquoi.

😮‍💨 Tu as un manque de motivation pour faire ta séance de musculation ? Ca arrive. Je veux donc que tu fasses 2 choses…

📝 Pas facile de garder la motivation pour faire ta séance de musculation tous les jours. Alors je te donne plusieurs conseils pour y arriver.

Tu veux savoir si tu es en bonne santé ? Mesure ta fréquence cardiaque. C’est un bon indicateur de la santé de ton coeur. Explications.

🧡 Après ta séance de sport, ton coeur bat à toute allure ? Voici une technique pour faire baisser ton rythme cardiaque naturellement.

5️⃣ Avoir une motivation instantanée, plutôt cool, non ? C’est possible avec la règle des 5 secondes. Je t’explique dans cet article.