Dysmorphie musculaire, tu connais ?
🐘 Tout le monde connait l’anorexie mais peu de personnes savent ce qu’est la dysmorphie musculaire. Je t’explique rapidement en vidéo.
Catégorie : Récupération et Bien-Être
💤 Récupération et Bien-Être : avec plus de 16 ans d’expérience, Papa Muscle te donne tous ses conseils pour t’aider à récupérer et te sentir bien dans ta peau.
Discipline vs motivation en musculation
⚔️ Discipline vs motivation, quel est le meilleur pour durer en musculation ? Peut-être qu’il vaut mieux les associer plutôt que de les opposer !
Comment éviter un point de côté ?
🎽 Le point de côté arrive à tout le monde, c’est chiant et ça fait mal. Alors, comment éviter un point de côté ? Deux solutions.
Dormir pour gagner du muscle ?
💤 On sait que le sommeil est important en musculation. Mais sais-tu que dormir peut t’aider à gagner du muscle ? Je te dis pourquoi !
Est-ce que la musculation arrête la croissance ?
💹 On t’a peut être dit que si tu faisais de la musculation trop jeune, tu allais stopper ta croissance ! Mais est-ce vrai ? Réponse !
Combien de temps de repos entre chaque série ?
😴 En musculation, connais-tu le temps de repos à prendre entre chaque série ? La réponse n’est pas si évidente, mais je te dis tout !
Dormir pour perdre du poids ?
💤 Dormir pour perdre du poids, possible ? Tu sais que l’alimentation est importante pour perdre du poids mais dormir l’est aussi !
1 semaine sans musculation = fonte musculaire ?
😭 Fonte musculaire : tu arrêtes la musculation pendant 1 semaine et tu as l’impression d’avoir perdu tous tes muscles ? Et bien non !
Boire de l’eau pour être plus fort ?
💧 Boire de l’eau c’est vital pour la santé. Mais boire de l’eau, c’est aussi améliorer tes performances sportives et être plus fort !
Carré des Lombes, Comment le Muscler et Soulager les Douleurs ?
🤚 Le carré des lombes peut être responsable de tes douleurs au dos. Voyons ensemble ce que tu peux faire pour soulager les douleurs et muscler ton dos.