Musculation, tous les conseils pour prendre du muscle

Régime de contraction musculaire : à quoi ça sert ?

💪🏻 Chaque régime de contraction musculaire correspond à un objectif. Je t’explique comment les utiliser au mieux pour maximiser tes perfs.

💪 Les dips font partie des exercices de base en musculation pour muscler les triceps. Mais connais-tu le record du monde de dips en 1h ?

💪 Tu ne sais pas comment faire un curl concentration haltères ? Je te montre comment réaliser ce meilleur exercice pour les biceps !

💪🏻 Tu veux avoir des gros biceps ? Très bien ! Je te dévoile dans cet article et en vidéo le meilleur exercice pour des biceps herculéens !

🍷 Il t’arrive peut être de boire de l’alcool en soirée ou le weekend. Mais est-ce que boire de l’alcool a un impact sur ta prise de muscle ?

💪🏻 La traction est l’un des meilleurs exercices pour avoir le dos en V. Mais sais-tu quel est le record du monde de traction en 24h ? Réponse.

🦵 Tu veux savoir quel est le meilleur exercice pour muscler les fessiers ? Découvre l’exercice fessier le plus efficace dans cet article.

🦵 Le squat bulgare est un excellent exercice pour muscler les cuisses. Mais quels sont les muscles sollicités ? Je te réponds.

🦵 Le squat et squat bulgare porte le même nom, mais travaillent-ils les mêmes muscles ? Globallement oui, mais avec quelques différences…

💪🏻 Progresser en traction, comment faire ? Dans cet article, je te propose 4 méthodes pour t’améliorer en traction !