Musculation, les conseils pour prendre du muscle

Traction ou tirage vertical ?

💪 Tirage vertical ou traction pour avoir un dos en V ? N’oppose pas ces 2 exercices, ils sont complémentaires et je te dis pourquoi.

🔩 Le biset en musculation, ça te parle ? Dans cet article, je te donne les avantages, mon avis et un exemple gratuit de programme en biset.

💪 Tu cherches à travailler l’hypertrophie musculaire ? Alors, applique ces 3 principes et tu prendras du muscle à coup sûr !

💪 Le tirage vertical nuque est parfois utilisé par les pratiquants de muscu pour varier les exercices. Pourtant, cet exercice est dangereux !

Greasing the groove, tu connais ? Alors non, il ne s’agit pas d’une danse, mais bien d’une technique pour gagner en force. Je te dis tout.

💪 On entend souvent dire le muscle est plus lourd que la graisse ? Est-ce le cas ? Découvre la réponse dans cet article.

💪 Pour travailler les biceps, mieux vaut-il faire un curl biceps barre droite ou barre EZ ? Je te réponds dans cet article.

🍽️ On dit souvent que les abdominaux sont faits dans l’assiette. Oui en partie, mais ce n’est pas suffisant. Je t’explique dans cet article.

💪 Muscler les biceps avec des pompes mains inversées, c’est possible ? Non pas vraiment, et je t’en dis plus dans cet article.

💪 Pas facile de ressentir les pectoraux au développé couché. Dans cet article, je te donne 3 solutions pour y remédier !