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Catégorie : Musculation

💪 Musculation : avec plus de 16 ans d’expérience, Papa Muscle te donne tous ses conseils pour t’aider dans ta quête de prise de muscle.

Régime de contraction musculaire : à quoi ça sert ?

Régime de contraction musculaire : à quoi ça sert ?

By Papa MusclePublié dans MusculationNo Comments

💪🏻 Chaque régime de contraction musculaire correspond à un objectif. Je t’explique comment les utiliser au mieux pour maximiser tes perfs.

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Record du monde dips en 1h ?

Record du monde dips en 1h ?

By Papa MusclePublié dans MusculationNo Comments

💪 Les dips font partie des exercices de base en musculation pour muscler les triceps. Mais connais-tu le record du monde de dips en 1h ?

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Comment faire un curl concentration haltères ?

Comment faire un curl concentration haltères ?

By Papa MusclePublié dans MusculationNo Comments

💪 Tu ne sais pas comment faire un curl concentration haltères ? Je te montre comment réaliser ce meilleur exercice pour les biceps !

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Quel est le meilleur exercice pour biceps ?

Quel est le meilleur exercice pour biceps ?

By Papa MusclePublié dans MusculationNo Comments

💪🏻 Tu veux avoir des gros biceps ? Très bien ! Je te dévoile dans cet article et en vidéo le meilleur exercice pour des biceps herculéens !

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Alcool et prise de muscle ?

Alcool et prise de muscle ?

By Papa MusclePublié dans MusculationNo Comments

🍷 Il t’arrive peut être de boire de l’alcool en soirée ou le weekend. Mais est-ce que boire de l’alcool a un impact sur ta prise de muscle ?

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Record du monde de traction en 24h

Record du monde de traction en 24h

By Papa MusclePublié dans MusculationNo Comments

💪🏻 La traction est l’un des meilleurs exercices pour avoir le dos en V. Mais sais-tu quel est le record du monde de traction en 24h ? Réponse.

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Exercice fessier le plus efficace ?

Exercice fessier le plus efficace ?

By Papa MusclePublié dans MusculationNo Comments

🦵 Tu veux savoir quel est le meilleur exercice pour muscler les fessiers ? Découvre l’exercice fessier le plus efficace dans cet article.

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Squat bulgare muscles sollicités ?

Squat bulgare muscles sollicités ?

By Papa MusclePublié dans MusculationNo Comments

🦵 Le squat bulgare est un excellent exercice pour muscler les cuisses. Mais quels sont les muscles sollicités ? Je te réponds.

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Squat ou squat bulgare ?

Squat ou squat bulgare ?

By Papa MusclePublié dans MusculationNo Comments

🦵 Le squat et squat bulgare porte le même nom, mais travaillent-ils les mêmes muscles ? Globallement oui, mais avec quelques différences…

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Traction, comment progresser ? 4 méthodes

Traction, comment progresser ? 4 méthodes

By Papa MusclePublié dans MusculationNo Comments

💪🏻 Progresser en traction, comment faire ? Dans cet article, je te propose 4 méthodes pour t’améliorer en traction !

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papamuscle_fr

papamuscle_fr
🇫🇷 Se sentir jeune et humble à côté de ce 🇫🇷 Se sentir jeune et humble à côté de cet arbre tricentenaire 😳🌳
🇬🇧 Feeling young and humble next to this tricentennial tree 😳🌳
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🇫🇷 Yugiro Hanma n'a qu'à bien se tenir !!! 🇫🇷 Yugiro Hanma n'a qu'à bien se tenir !!! Papa Muscle arrive ☄️
🇬🇧 Yugiro Hanma better watch out !!! Papa Muscle is coming ☄️
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🇫🇷 Ils m'ont dit que je suis le roi alors j' 🇫🇷 Ils m'ont dit que je suis le roi alors j'ai saisi le trône 👑🤴
🇬🇧 They told me I am the king so I seized the throne 👑🤴
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🇫🇷 Pas de matériel, pas de salle de sport e 🇫🇷 Pas de matériel, pas de salle de sport et tu veux prendre des jambes ? 🍗 C'est possible ! Concentre toi sur 5 exercices, adapte ta nutrition et les résultats viendront !
Découvre tous mes conseils dans l'article en lien dans ma bio 🔗
🇬🇧 No equipment, no gym but you want to grow your legs? 🍗 It's possible! Focus on 5 main exercises, adapt your food intake and results will show!
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🇫🇷 Vue magnifique sur Mazamet dans le Tarn ( 🇫🇷 Vue magnifique sur Mazamet dans le Tarn (81). Un calme absolu avant l'ascension pour le pont suspendu !!! 🌉
🇬🇧 Stunning view on Mazamet town. Absolute calmness before the climb to the suspended bridge !!! 🌉
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🇫🇷 Toujours un plaisir de marcher autour d'u 🇫🇷 Toujours un plaisir de marcher autour d'un petit lac surtout avec cette chaleur ! 🌡️☀️ Vous avez prévu quoi ce weekend ?
🇬🇧 Always a pleasure to walk around a lake especially when it's hot ! 🌡️☀️ What did you plan this weekend ?
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🇬🇧 🖤♥️ Proud to join the Stade Toulou 🇬🇧 🖤♥️ Proud to join the Stade Toulousain for the next season in Top 14 as their new number 8 💪🤣 or I wish 🤷
🇫🇷 🖤♥️ Fier de rejoindre le @stadetoulousainrugby pour cette nouvelle saison de Top 14 en tant que numéro 8 💪🤣 ou j'aimerais bien 🤷
#stadetoulousainrugby #stadetoulousain #dream #dreamjob #rugby #rugbylove #rugbyplayer #rugbyman #rugbylife #top14 #top14🏉 #top14rugby
🇬🇧 Great day at the lake Puivert. On one sid 🇬🇧 Great day at the lake Puivert. On one side, view of the castle 🏰, on the other side, view of the mountains 🏔️.
I look funny with these sunglasses. My mom thinks that I look like 1.Rastapopoulos, my wife 2.Tintin, and me like 3.Eggman.
What do you think? 🤔
🇫🇷 Superbe journée au lac Puivert. D'un côté vue sur le château 🏰, de l'autre côté, vue sur les montagnes 🏔️.
Ces lunettes sont trop marrantes. Ma maman trouve que je ressemble à 1.Rastapopoulos, ma femme 2.Tintin et moi à 3.Eggman.
Vous en pensez quoi ? 🤔
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