Musculation, les conseils pour prendre du muscle | Page 3 sur 9

Dommage musculaire et hypertrophie : optimise ta croissance musculaire

💪 Savais-tu que pour favoriser l’hypertrophie musculaire, plusieurs séries étaient plus efficaces qu’une série unique ? En savoir plus…

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👨‍🦲 Bodybuilder chauve, quand on regarde de plus près, on a l’impression que c’est la norme. Mais pourquoi les bodybuilders sont-ils chauves ?

⚖️ La fluctuation de poids est-il un bon indicateur de mesure ? Pas vraiment. Je t’en dis plus dans cet article.

💪 Muscle et force sont-ils liés ? Est-ce qu’en devenant plus musclé, on devient plus fort ? Je te réponds dans cet article.

💪 Savais-tu que pour favoriser l’hypertrophie musculaire, plusieurs séries étaient plus efficaces qu’une série unique ? En savoir plus…

🔩 La surcharge progressive, c’est le secret pour ne plus stagner en musculation. Je t’explique tout ce qu’il faut savoir dans cet article.

💪 Combien de kilos de muscle par mois peux-tu espérer gagner ? Je te réponds dans cet article que tu sois débutant, intermédiaire ou confirmé !

💪 Pompe large pour travailler les pecs ? Et bien non ! Les pompes larges sollicitent un autre muscle en particulier, aperçu dans cet article !