Hypertrophie musculaire : quel poids choisir ?
đȘ Hypertrophie musculaire : comment choisir le poids idĂ©al pour gagner du muscle ? Je te rĂ©ponds dans cet article.
đȘ Coach CertifiĂ© en Nutrition, RĂ©cupĂ©ration Musculaire et Bien-Ătre et fort de plus de 17 ans d’expĂ©rience, Papa Muscle te donne tous ses conseils pour t’aider Ă prendre du muscle.
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đ„ Le handstand push up est un exercice trĂšs technique. Mais sais-tu quel est le record du monde de handstand push ups d’affilĂ© ?
đȘ Le gainage n’aide pas Ă perdre du poids ni Ă prendre du muscle. Mais alors, Ă quoi sert le gainage ? Je te rĂ©ponds dans cet article.
đȘ Dans cet article, je te divulgue le meilleur exercice pour recruter et muscler le deltoide anterieur (selon la science) !
đȘ Pompes ou dĂ©veloppĂ© couchĂ© pour prendre du muscle au niveau des pectoraux ? N’oppose pas les 2 exercices, ils sont complĂ©mentaires.
đȘ Tu veux une liste d’exercice polyarticulaire ? Parfait ! je te donne une liste complĂšte par muscle et notamment Ă faire Ă la maison.
đ« Echec musculaire ou pas pour prendre du muscle ? C’est la question qui revient souvent. La rĂ©ponse : les 2. Je te dis pourquoi !
đŠŸ Si tu changes de salle de musculation, tu as dĂ» remarquer que d’une poulie Ă une autre, la sensation de poids est diffĂ©rente. Pourquoi ?
On entend souvent dire que la presse Ă cuisse n’est pas aussi efficace que le squat pour prendre des jambes. Mais est-ce bien vrai ? đ€
â Dans cet article, je te divulgue le meilleur exercice pour recruter et prendre des pectoraux (selon la science) !