Échec musculaire : faut-il s’entraîner jusqu’à l’échec pour prendre du muscle ?
😫 Echec musculaire ou pas pour prendre du muscle ? C’est la question qui revient souvent. La réponse : les 2. Je te dis pourquoi !
💪 Coach Certifié en Nutrition, Récupération Musculaire et Bien-Être et fort de plus de 17 ans d’expérience, Papa Muscle te donne tous ses conseils pour t’aider à prendre du muscle.
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🦾 Si tu changes de salle de musculation, tu as dû remarquer que d’une poulie à une autre, la sensation de poids est différente. Pourquoi ?
On entend souvent dire que la presse à cuisse n’est pas aussi efficace que le squat pour prendre des jambes. Mais est-ce bien vrai ? 🤔
✊ Dans cet article, je te divulgue le meilleur exercice pour recruter et prendre des pectoraux (selon la science) !
💪 Les dips font partie des exercices de base en musculation pour muscler les triceps. Mais connais-tu le record du monde de dips en 1h ?
💪 Tu ne sais pas comment faire un curl concentration haltères ? Je te montre comment réaliser ce meilleur exercice pour les biceps !
💪🏻 Tu veux avoir des gros biceps ? Très bien ! Je te dévoile dans cet article et en vidéo le meilleur exercice pour des biceps herculéens !
🍷 Il t’arrive peut être de boire de l’alcool en soirée ou le weekend. Mais est-ce que boire de l’alcool a un impact sur ta prise de muscle ?
💪🏻 La traction est l’un des meilleurs exercices pour avoir le dos en V. Mais sais-tu quel est le record du monde de traction en 24h ? Réponse.
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