Calorie dépensée en une séance de musculation ?
đ„ Comme tous les sports, la musculation brĂ»le des calories. Alors, combien de calorie sont dĂ©pensĂ©e pendant une sĂ©ance de musculation ?
đȘ Coach CertifiĂ© en Nutrition, RĂ©cupĂ©ration Musculaire et Bien-Ătre et fort de plus de 17 ans d’expĂ©rience, Papa Muscle te donne tous ses conseils pour t’aider Ă prendre du muscle.
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đȘ La chaise, un exercice mythique aussi apprĂ©ciĂ© que dĂ©testĂ©. Mais sais-tu quel est le record du monde de chaise ?
đ Combien de sĂ©rie en musculation dois-tu rĂ©aliser pour prendre du muscle ? Je te rĂ©ponds dans cet article et te donne mon exemple.
đȘđ» Tu es capable de faire 50 pompes sans t’arrĂȘter mais tu ne prends pas des pectoraux ? C’est normal ! Je te dis comment y remĂ©dier !
đ„ Split vs full body ? Quelle est la meilleure organisation de travail en musculation pour gagner du muscle ? Je te rĂ©ponds en vidĂ©o !
đȘ Didier Deschamps peut faire la planche (gainage) pendant 1h. Impressionnant ! Mais sais-tu quel est le record du monde de planche ?
đ¶ Une sĂ©ance de sport sans musique, c’est ennuyeux. Mais sais-tu qu’Ă©couter de la musique peut en plus te faire gagner en force ?
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đȘđ» Tu commences la musculation et tu ne connais pas le nombre de rĂ©pĂ©tition Ă faire pour prendre du muscle ? Pas de panique, je te rĂ©ponds.
â Tu veux progresser en pompes ? Je te propose 3 mĂ©thodes (en vidĂ©o) pour augmenter ton nombre total de pompes.