Musculation, les conseils pour prendre du muscle | Page 6 sur 6

Record de pompes en 1h ?

🥇 Tu sais faire 50 pompes d’affilées ? Impressionnant. Mais sais-tu quel est le record du monde de pompes en 1h ?

🥒 Tu as peut être entendu dire que les bodybuilders avaient une petite bite ? Mais est-ce une légende ou la vérité ?

⌛ Combien de temps faut-il pour voir des résultats en musculation ? 1mois, 3 mois, 6 mois ? Réponse + exemple dans cet article !

🦾 Amplitude musculation : faut-il favoriser une amplitude complète ou partielle pour prendre du muscle ? Réponse dans cet article.

🏃‍♂️ Pour perdre du gras, mieux vaut-il faire du cardio, de la musculation ou les deux ? La réponse pourrait te surprendre !

💪🏻 Pompes serrées ou larges pour recruter au maximum les pectoraux ? Réponse dans cet article (indice : pompe serré 1 | pompe large 0)

💪 Quand tu essayes de développer un dos en V, faut-il favoriser un tirage vertical prise serrée ou large ? Réponse avec la science.

💎 Les pompes diamants, c’est LE meilleur exercice pour développer des triceps Herculéen. Cet article te dit pourquoi et comment les faire.

💪 Combien de temps pour voir l’évolution en musculation ? Réponse en image avec ma transformation avant après prise de masse et sèche !

🦵 Prendre des cuisses, ce n’est pas facile. Je te donne donc les 4 meilleurs exercices pour jambes à faire à la maison sans matériel.