Squat ou squat bulgare ?
đŠ” Le squat et squat bulgare porte le mĂȘme nom, mais travaillent-ils les mĂȘmes muscles ? Globallement oui, mais avec quelques diffĂ©rences…
Catégorie : Musculation
đȘ Coach CertifiĂ© en Nutrition, RĂ©cupĂ©ration Musculaire et Bien-Ătre et fort de plus de 17 ans d’expĂ©rience, Papa Muscle te donne tous ses conseils pour t’aider Ă prendre du muscle.
Traction, comment progresser ? 4 méthodes
đȘđ» Progresser en traction, comment faire ? Dans cet article, je te propose 4 mĂ©thodes pour t’amĂ©liorer en traction !
Calorie dépensée en une séance de musculation ?
đ„ Comme tous les sports, la musculation brĂ»le des calories. Alors, combien de calorie sont dĂ©pensĂ©e pendant une sĂ©ance de musculation ?
Record du monde de chaise ?
đȘ La chaise, un exercice mythique aussi apprĂ©ciĂ© que dĂ©testĂ©. Mais sais-tu quel est le record du monde de chaise ?
Combien de série en musculation pour prendre du muscle ?
đ Combien de sĂ©rie en musculation dois-tu rĂ©aliser pour prendre du muscle ? Je te rĂ©ponds dans cet article et te donne mon exemple.
Peut-on prendre des pectoraux en faisant des pompes ?
đȘđ» Tu es capable de faire 50 pompes sans t’arrĂȘter mais tu ne prends pas des pectoraux ? C’est normal ! Je te dis comment y remĂ©dier !
Full body ou split pour prendre du muscle ?
đ„ Split vs full body ? Quelle est la meilleure organisation de travail en musculation pour gagner du muscle ? Je te rĂ©ponds en vidĂ©o !
Record du monde planche ?
đȘ Didier Deschamps peut faire la planche (gainage) pendant 1h. Impressionnant ! Mais sais-tu quel est le record du monde de planche ?
Ăcouter de la musique pour gagner en force ?
đ¶ Une sĂ©ance de sport sans musique, c’est ennuyeux. Mais sais-tu qu’Ă©couter de la musique peut en plus te faire gagner en force ?
Musculation matin ou soir pour prendre du muscle ?
đ Musculation matin ou soir ? Pour prendre du muscle, chaque dĂ©tail est important. Alors, y a t-il une diffĂ©rence entre le matin et le soir ?