â ïž Tirage vertical nuque = danger !
đȘ Le tirage vertical nuque est parfois utilisĂ© par les pratiquants de muscu pour varier les exercices. Pourtant, cet exercice est dangereux !
Catégorie : Musculation
đȘ Coach CertifiĂ© en Nutrition, RĂ©cupĂ©ration Musculaire et Bien-Ătre et fort de plus de 17 ans d’expĂ©rience, Papa Muscle te donne tous ses conseils pour t’aider Ă prendre du muscle.
Greasing the groove et gagner en force ? Mon avis
Greasing the groove, tu connais ? Alors non, il ne s’agit pas d’une danse, mais bien d’une technique pour gagner en force. Je te dis tout.
Mythe ou réalité : muscle plus lourd que la graisse ?
đȘ On entend souvent dire le muscle est plus lourd que la graisse ? Est-ce le cas ? DĂ©couvre la rĂ©ponse dans cet article.
Barre droite ou barre EZ ?
đȘ Pour travailler les biceps, mieux vaut-il faire un curl biceps barre droite ou barre EZ ? Je te rĂ©ponds dans cet article.
Abdominaux, ce n’est pas que dans l’assiette !
đœïž On dit souvent que les abdominaux sont faits dans l’assiette. Oui en partie, mais ce n’est pas suffisant. Je t’explique dans cet article.
Biceps : faire des pompes mains inversées ?
đȘ Muscler les biceps avec des pompes mains inversĂ©es, c’est possible ? Non pas vraiment, et je t’en dis plus dans cet article.
Ressentir pectoraux au développé couché : 3 solutions
đȘ Pas facile de ressentir les pectoraux au dĂ©veloppĂ© couchĂ©. Dans cet article, je te donne 3 solutions pour y remĂ©dier !
Astuce : pompe pour l’intĂ©rieur des pectoraux
đȘ Tu cherches Ă developper l’intĂ©rieur des pectoraux Ă l’aide de pompe ? ça tombe bien, je te donne mon astuce dans cet article et en vidĂ©o.
Quelle durée pour une séance de musculation ?
â±ïž Musculation : quelle durĂ©e pour faire ta sĂ©ance ? 20 minutes, 45 minutes, 3 heures ? La rĂ©ponse dans cet article.
C’est quoi la congestion musculaire ?
đȘ Si tu es pratiquant de musculation, tu as dĂ» entendre parler de la congestion musculaire. C’est quoi et combien de temps ça dure ? RĂ©ponse.