Hypertrophie sarcoplasmique : comprendre et maîtriser cette méthode d’entraînement
💪 Savais-tu que pour favoriser l’hypertrophie musculaire, plusieurs séries étaient plus efficaces qu’une série unique ? En savoir plus…
💪 Coach Certifié en Nutrition, Récupération Musculaire et Bien-Être et fort de plus de 17 ans d’expérience, Papa Muscle te donne tous ses conseils pour t’aider à prendre du muscle.
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👨🦲 Bodybuilder chauve, quand on regarde de plus près, on a l’impression que c’est la norme. Mais pourquoi les bodybuilders sont-ils chauves ?
⚖️ La fluctuation de poids est-il un bon indicateur de mesure ? Pas vraiment. Je t’en dis plus dans cet article.
💪 Muscle et force sont-ils liés ? Est-ce qu’en devenant plus musclé, on devient plus fort ? Je te réponds dans cet article.
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🔩 La surcharge progressive, c’est le secret pour ne plus stagner en musculation. Je t’explique tout ce qu’il faut savoir dans cet article.
💪 Combien de kilos de muscle par mois peux-tu espérer gagner ? Je te réponds dans cet article que tu sois débutant, intermédiaire ou confirmé !