Dinde ou poulet ?
đ Dinde ou poulet pour la musculation ? C’est une question qui peut paraĂźtre bĂȘte mais qui est lĂ©gitime. Je te dis tout !
Catégorie : Nutrition
đ Coach CertifiĂ© en Nutrition, RĂ©cupĂ©ration Musculaire et Bien-Ătre et fort de plus de 17 ans d’expĂ©rience, Papa Muscle te donne tous ses conseils pour t’aider Ă bien manger.
Absorption max de 30g de protéine par repas ?
đ„ On entend souvent dire que le corps peut uniquement absorber 30g maximum de protĂ©ine par repas ? Mythe ou rĂ©alitĂ© ? Je te rĂ©ponds.
Combien de protéine par jour en musculation ?
đ„© Tu sais qu’il faut consommer assez de protĂ©ines pour prendre du muscle. Mais sais-tu combien de protĂ©ine par jour tu dois manger ?
Protéine animale ou végétale ?
đ„© Pour prendre de la masse musculaire, quelle est la meilleure source de protĂ©ines : protĂ©ine animale ou vĂ©gĂ©tale ?
Manger oeuf cru musculation, bonne idée ?
đ„ Tu as vu le film Rocky et tu penses qu’en mangeant des oeufs crus, tu vas prendre du muscle ? Je te le dĂ©conseille et je te dis pourquoi.
3ïžâŁ solutions pour perdre la graisse sous cutanĂ©e
đ© Surplus de graisse abdominale ? Pas de panique, je te donne les 3 meilleures solutions pour perdre la graisse sous-cutanĂ©e !
Comment faire un gainer maison avec ou sans whey ?
đ„€ 3 ingrĂ©dients suffisent pour faire un gainer maison pas cher, efficace et dĂ©licieux. Recette avec whey, sans whey, sans lactose et bio.
Pourquoi boire beaucoup dâeau est important ? 5ïžâŁ raisons
đŒ On entend souvent dire que boire beaucoup d’eau est important, mais pourquoi ? Que se passe t-il et comment boire assez d’eau ?