Dinde ou poulet ?
Dinde ou poulet musculation ? Tu t’es peut-être déjà posé la question : est-ce mieux de manger une escalope de dinde ou une escalope de poulet pour la musculation ? Pas la peine de te prendre la tête puisque les …
Catégorie : Nutrition
🍎 Nutrition : avec plus de 16 ans d’expérience, Papa Muscle te donne tous ses conseils pour t’aider à bien manger afin de te sentir bien dans ta peau.
Prise de masse et mal au ventre ?
🍲 Tu fais une prise de masse et tu as mal au ventre ? Pas de panique, je te donne mes conseils pour éviter d’avoir mal au ventre !
Absorption max de 30g de protéine par repas ?
🥚 On entend souvent dire que le corps peut uniquement absorber 30g maximum de protéine par repas ? Mythe ou réalité ? Je te réponds.
Combien de protéine par jour pour prendre du muscle ?
🥩 Tu sais qu’il faut consommer assez de protéines pour prendre du muscle. Mais sais-tu combien de protéine par jour tu dois manger ?
Protéine animale ou végétale ?
🥩 Pour prendre de la masse musculaire, quelle est la meilleure source de protéines : protéine animale ou végétale ?
Oeufs crus = prise de muscles ?
🥚 Tu as vu le film Rocky et tu penses qu’en mangeant des oeufs crus, tu vas prendre du muscle ? Je te le déconseille et je te dis pourquoi.
Graisse Sous Cutanée, C’est Quoi et Comment La Perdre ?
🍩 Surplus de graisse abdominale ? Pas de panique, je te donne les 3 meilleures solutions pour perdre la graisse sous-cutanée !
Comment faire un gainer maison avec ou sans whey ?
🥤 3 ingrédients suffisent pour faire un gainer maison pas cher, efficace et délicieux. Recette avec whey, sans whey, sans lactose et bio.
Pourquoi boire beaucoup d’eau est important ?
🍼 On entend souvent dire que boire beaucoup d’eau est important, mais pourquoi ? Que se passe t-il et comment boire assez d’eau ?