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Catégorie : Nutrition

🍎 Coach CertifiĂ© en Nutrition, RĂ©cupĂ©ration Musculaire et Bien-Être et fort de plus de 17 ans d’expĂ©rience, Papa Muscle te donne tous ses conseils pour t’aider Ă  bien manger.

Comment diminuer la ghrĂ©line, l’hormone de la faim

Comment diminuer la ghrĂ©line, l’hormone de la faim

🍔 La ghrĂ©line, c’est l’hormone de la faim. Comment diminuer le taux de ghrĂ©line pour perdre du poids ? La science nous rĂ©pond.

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Fromage de chĂšvre et musculation !

Fromage de chĂšvre et musculation !

🧀 Fromage de chùvre et musculation, compatibles ? Oui, tu peux te faire plaisir avec du fromage et je te dis pourquoi dans cet article.

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đŸ„ Kiwi avant de dormir, bonne idĂ©e ?

đŸ„ Kiwi avant de dormir, bonne idĂ©e ?

đŸ„ Le kiwi est souvent conseillĂ© le matin pour sa teneur en vitamine C. Mais le kiwi avant de dormir est aussi une bonne idĂ©e. Explications.

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Prise de poids : comment gĂ©rer les repas de fin d’annĂ©e ?

Prise de poids : comment gĂ©rer les repas de fin d’annĂ©e ?

🍔 Les repas de fin d’annĂ©e rhymes souvent avec prise de poids. Dans cet article, je te donne plusieurs conseils pour limiter la casse !

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đŸ„š Oeuf blanc ou brun ?

đŸ„š Oeuf blanc ou brun ?

đŸ„š On trouve des oeufs bruns et des oeufs blancs. Existe t-il une diffĂ©rence entre un oeuf blanc et un oeuf brun ? RĂ©ponse dans cet article.

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Combien d’oeuf par jour ?

Combien d’oeuf par jour ?

đŸ„š Sais-tu combien d’oeuf par jour tu peux consommer sans risque pour ta santĂ© ? Je te rĂ©ponds dans cet article.

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Café et musculation, bonne idée ?

Café et musculation, bonne idée ?

☕ On dit souvent que le cafĂ© avant une sĂ©ance de musculation est le meilleur pre-workout naturel. Oui, mais ça dĂ©pend de tes objectifs !

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Glucide le soir, ça fait grossir đŸ˜±

Glucide le soir, ça fait grossir đŸ˜±

🍝 Les glucides font grossir le soir !!! Mais non, les glucides font maigrir !!! Confus ? Eclaircissement dans cet article.

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Les protĂ©ines, c’est que pour construire du muscle ?

Les protĂ©ines, c’est que pour construire du muscle ?

đŸ’Ș ProtĂ©ines = prise de muscle. Pourtant, les protĂ©ines sont bien plus importantes pour la santĂ©. Je te dis tout.

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🍍 3 bienfaits de l’ananas

🍍 3 bienfaits de l’ananas

🍍 L’ananas est un fruit tropical et dĂ©licieux. Mais en plus, l’ananas contient de nombreux bienfaits pour la santĂ©. PrĂ©sentation !

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    Surcharge progressive : le secret pour progresser !
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