Dinde ou poulet ?
Dinde ou poulet musculation ? Tu t’es peut-être déjà posé la question : est-ce mieux de manger une escalope de dinde ou une escalope de poulet pour la musculation ? Pas la peine de te prendre la tête puisque les …
🍎 Nutrition : avec plus de 16 ans d’expérience, Papa Muscle te donne tous ses conseils pour t’aider à bien manger afin de te sentir bien dans ta peau.
Dinde ou poulet musculation ? Tu t’es peut-être déjà posé la question : est-ce mieux de manger une escalope de dinde ou une escalope de poulet pour la musculation ? Pas la peine de te prendre la tête puisque les …
🍲 Tu fais une prise de masse et tu as mal au ventre ? Pas de panique, je te donne mes conseils pour éviter d’avoir mal au ventre !
🥚 On entend souvent dire que le corps peut uniquement absorber 30g maximum de protéine par repas ? Mythe ou réalité ? Je te réponds.
🥩 Tu sais qu’il faut consommer assez de protéines pour prendre du muscle. Mais sais-tu combien de protéine par jour tu dois manger ?
🥩 Pour prendre de la masse musculaire, quelle est la meilleure source de protéines : protéine animale ou végétale ?
🥚 Tu as vu le film Rocky et tu penses qu’en mangeant des oeufs crus, tu vas prendre du muscle ? Je te le déconseille et je te dis pourquoi.
🍩 Surplus de graisse abdominale ? Pas de panique, je te donne les 3 meilleures solutions pour perdre la graisse sous-cutanée !
🥤 3 ingrédients suffisent pour faire un gainer maison pas cher, efficace et délicieux. Recette avec whey, sans whey, sans lactose et bio.
🍼 On entend souvent dire que boire beaucoup d’eau est important, mais pourquoi ? Que se passe t-il et comment boire assez d’eau ?