↓ passer au contenu principal
Logo Papa Muscle

Main Navigation

  • Musculation
  • Nutrition
  • Récupération et Bien-Être
  • Papa Muscle
  • Programme Musculation PDF (gratuit)

Catégorie : Nutrition

🍎 Nutrition : avec plus de 16 ans d’expérience, Papa Muscle te donne tous ses conseils pour t’aider à bien manger afin de te sentir bien dans ta peau.

Dinde ou poulet ?

Dinde ou poulet ?

By Papa MusclePublié dans NutritionNo Comments

Dinde ou poulet musculation ? Tu t’es peut-être déjà posé la question : est-ce mieux de manger une escalope de dinde ou une escalope de poulet pour la musculation ? Pas la peine de te prendre la tête puisque les …

Dinde ou poulet ? Lire la suite

Prise de masse et mal au ventre ?

Prise de masse et mal au ventre ?

By Papa MusclePublié dans NutritionNo Comments

🍲 Tu fais une prise de masse et tu as mal au ventre ? Pas de panique, je te donne mes conseils pour éviter d’avoir mal au ventre !

Lire la suite ›

Absorption max de 30g de protéine par repas ?

Absorption max de 30g de protéine par repas ?

By Papa MusclePublié dans NutritionNo Comments

🥚 On entend souvent dire que le corps peut uniquement absorber 30g maximum de protéine par repas ? Mythe ou réalité ? Je te réponds.

Lire la suite ›

Combien de protéine par jour pour prendre du muscle ?

Combien de protéine par jour pour prendre du muscle ?

By Papa MusclePublié dans NutritionNo Comments

🥩 Tu sais qu’il faut consommer assez de protéines pour prendre du muscle. Mais sais-tu combien de protéine par jour tu dois manger ?

Lire la suite ›

Protéine animale ou végétale ?

Protéine animale ou végétale ?

By Papa MusclePublié dans NutritionNo Comments

🥩 Pour prendre de la masse musculaire, quelle est la meilleure source de protéines : protéine animale ou végétale ?

Lire la suite ›

Oeufs crus = prise de muscles ?

Oeufs crus = prise de muscles ?

By Papa MusclePublié dans NutritionNo Comments

🥚 Tu as vu le film Rocky et tu penses qu’en mangeant des oeufs crus, tu vas prendre du muscle ? Je te le déconseille et je te dis pourquoi.

Lire la suite ›

Graisse Sous Cutanée, C’est Quoi et Comment La Perdre ?

Graisse Sous Cutanée, C’est Quoi et Comment La Perdre ?

By Papa MusclePublié dans NutritionNo Comments

🍩 Surplus de graisse abdominale ? Pas de panique, je te donne les 3 meilleures solutions pour perdre la graisse sous-cutanée !

Lire la suite ›

Comment faire un gainer maison avec ou sans whey ?

Comment faire un gainer maison avec ou sans whey ?

By Papa MusclePublié dans Nutrition2 Comments

🥤 3 ingrédients suffisent pour faire un gainer maison pas cher, efficace et délicieux. Recette avec whey, sans whey, sans lactose et bio.

Lire la suite ›

Pourquoi boire beaucoup d’eau est important ?

Pourquoi boire beaucoup d’eau est important ?

By Papa MusclePublié dans NutritionNo Comments

🍼 On entend souvent dire que boire beaucoup d’eau est important, mais pourquoi ? Que se passe t-il et comment boire assez d’eau ?

Lire la suite ›

Recherche

Programme Musculation

Télécharger gratuitement mon ebook de 56 pages avec 15 programmes d'entraînement (fonte, élastique, poids de corps).

Derniers articles

  • Régime de contractionRégime de contraction musculaire : à quoi ça sert ?
    Musculation
  • Record du monde de dips en 1hRecord du monde dips en 1h ?
    Musculation
  • Dysmorphie musculaireDysmorphie musculaire, tu connais ?
    Récupération et Bien-Être
  • curl en concentration assisComment faire un curl concentration haltères ?
    Musculation
  • Discipline vs motivationDiscipline vs motivation en musculation
    Récupération et Bien-Être

papamuscle_fr

papamuscle_fr
🇫🇷 Se sentir jeune et humble à côté de ce 🇫🇷 Se sentir jeune et humble à côté de cet arbre tricentenaire 😳🌳
🇬🇧 Feeling young and humble next to this tricentennial tree 😳🌳
#musculation #naturalbody #musculationnaturelle #aesthetic #aesthetics #tree #humble #old #tricentennial #tricentenaire #strong #fort #big #grand
🇫🇷 Yugiro Hanma n'a qu'à bien se tenir !!! 🇫🇷 Yugiro Hanma n'a qu'à bien se tenir !!! Papa Muscle arrive ☄️
🇬🇧 Yugiro Hanma better watch out !!! Papa Muscle is coming ☄️
#papamuscle #yugiro #yugirohanma #back #backmuscle #backmuscles #backmuscletraining #dos #musculationdos #musculationdorsaux #strong #fort #hanma #hanmayujiro
🇫🇷 Ils m'ont dit que je suis le roi alors j' 🇫🇷 Ils m'ont dit que je suis le roi alors j'ai saisi le trône 👑🤴
🇬🇧 They told me I am the king so I seized the throne 👑🤴
#roi #king #trône #throne #papamuscle #musculation #fitnessmodels #aesthetic #fitnessmotivator #fitnessmotivation #fitnessmodel #musculationnaturelle #muscle #bodybuilder #château #castle
🇫🇷 Pas de matériel, pas de salle de sport e 🇫🇷 Pas de matériel, pas de salle de sport et tu veux prendre des jambes ? 🍗 C'est possible ! Concentre toi sur 5 exercices, adapte ta nutrition et les résultats viendront !
Découvre tous mes conseils dans l'article en lien dans ma bio 🔗
🇬🇧 No equipment, no gym but you want to grow your legs? 🍗 It's possible! Focus on 5 main exercises, adapt your food intake and results will show!
Read all my tips in the article, link in bio 🔗
#jambe #jambes #cuisses #cuisse #musculation #musculationjambes #musculationnaturelle #papamuscle #papamusclé #naturalbody #leg #legday #legdayworkout #squat #fentes #glutes #calves
🇫🇷 Vue magnifique sur Mazamet dans le Tarn ( 🇫🇷 Vue magnifique sur Mazamet dans le Tarn (81). Un calme absolu avant l'ascension pour le pont suspendu !!! 🌉
🇬🇧 Stunning view on Mazamet town. Absolute calmness before the climb to the suspended bridge !!! 🌉
#papamuscle #papamusclé #pontsuspendu #naturalbody #naturalbodybuilding #musculation #muscle #musculationnaturelle #musclenatural #bodybuilder #bodybuilding #aesthetics #aesthetic
🇫🇷 Toujours un plaisir de marcher autour d'u 🇫🇷 Toujours un plaisir de marcher autour d'un petit lac surtout avec cette chaleur ! 🌡️☀️ Vous avez prévu quoi ce weekend ?
🇬🇧 Always a pleasure to walk around a lake especially when it's hot ! 🌡️☀️ What did you plan this weekend ?
#lake #lac #marche #walking #sun #heat #bodybuilder #naturalbodybuilding #naturalbody #musculation #musculationnaturelle #athlète #biceps #posebiceps #musclenatural #aesthetic #aesthetics
🇬🇧 🖤♥️ Proud to join the Stade Toulou 🇬🇧 🖤♥️ Proud to join the Stade Toulousain for the next season in Top 14 as their new number 8 💪🤣 or I wish 🤷
🇫🇷 🖤♥️ Fier de rejoindre le @stadetoulousainrugby pour cette nouvelle saison de Top 14 en tant que numéro 8 💪🤣 ou j'aimerais bien 🤷
#stadetoulousainrugby #stadetoulousain #dream #dreamjob #rugby #rugbylove #rugbyplayer #rugbyman #rugbylife #top14 #top14🏉 #top14rugby
🇬🇧 Great day at the lake Puivert. On one sid 🇬🇧 Great day at the lake Puivert. On one side, view of the castle 🏰, on the other side, view of the mountains 🏔️.
I look funny with these sunglasses. My mom thinks that I look like 1.Rastapopoulos, my wife 2.Tintin, and me like 3.Eggman.
What do you think? 🤔
🇫🇷 Superbe journée au lac Puivert. D'un côté vue sur le château 🏰, de l'autre côté, vue sur les montagnes 🏔️.
Ces lunettes sont trop marrantes. Ma maman trouve que je ressemble à 1.Rastapopoulos, ma femme 2.Tintin et moi à 3.Eggman.
Vous en pensez quoi ? 🤔
#lake #fitnessmodels #fitnessmotivator #eggman #tintin #rastapopoulos #mountains #abs #bodybuilder #aesthetic #aesthetic #aesthetics
Suivre

Menu du bas de page

  • Politique de Confidentialité |
  • | Mentions Légales
© 2022

© 2021 Papa Muscle | Tous droits réservés

| Powered by Responsive Theme
Top
Bienvenue chez Papa Muscle> Nous utilisons des cookies sur notre site pour vous offrir l'expérience la plus pertinente en mémorisant vos préférences. En cliquant sur « Tout Accepter », vous consentez à l'utilisation de tous les cookies. Vous pouvez changer d'avis à tout moment en paramétrant vos cookies.
RéglagesTout Accepter


Manage consent

Privacy Overview

Pour vous permettre de bénéficier des services proposés par le site tels que la consultation de produits, l'inscription à certains services (newsletters, mes magasins préférés, etc.), d’optimiser son utilisation et sa personnalisation (notamment personnalisation des offres et des publicités) en fonction de votre profil, le site utilise des cookies. Vous pouvez à tout moment activer/désactiver les cookies En savoir plus sur notre politique de cookies.
Fonctionnel
Les cookies fonctionnels permettent de mémoriser vos choix et vos préférences sur votre compte et de fournir des fonctionnalités facilitant l'utilisation du site. Certains sont indispensables au bon fonctionnement du site et sont strictement nécessaires à la fourniture d'un service que vous avez expressément demandé. Exemples : les cookies pour sauvegarder un panier d'achat, les cookies d'identifiant de session et d'authentification ; les cookies permettant l’équilibrage des charges.
Google Analytics
Ces cookies nous permettent d'obtenir des statistiques de fréquentation de notre site (ex : nombre de visites, pages les plus consultées, etc.). Nous utilisons ces données pour identifier les dysfonctionnements éventuels du site et les améliorations à apporter. Toutes les informations recueillies par ces cookies sont anonymes. Ils peuvent également être croisés avec d'autres sources de données afin d'être utilisés pour du ciblage publicitaire.
Publicité
Ces cookies permettent d’afficher des publicités adaptées aux intérêts et à la navigation des utilisateurs, pour qu’elles soient plus pertinentes et ainsi éviter la diffusion d'annonces que vous avez déjà vues.
Facebook
Le pixel Facebook est un outil d'analyse qui nous permet de mesurer l'efficacité de nos publicités sur le réseau publicitaire de Facebook. Il nous donne un aperçu des actions que nos visiteurs entreprennent sur le site web. Cela nous permet de diffuser des publicités ciblées via le réseau publicitaire de Facebook.Vous recevrez nos publicités sur le réseau publicitaire de Facebook, uniquement si vous nous en donnez votre consentement et si vous faites partie du groupe cible de nos publicités.
Enregistrer & appliquer