🍍 3 bienfaits de l’ananas

3 bienfaits de l’ananas 🍍

3 bienfaits de l’ananas â–ș https://papamuscle.fr/nutrition/bienfaits-ananas/ 🍍 L’ananas est un fruit tropical exceptionnel et dĂ©licieux contenant bien plus qu’un seul bienfait pour la santĂ©. Voici 2 raisons pourquoi tu devrais manger de l’ananas plus souvent :  1ïžâƒŁ Contient de la bromĂ©laĂŻne La bromĂ©laĂŻne ou bromeline, est un complexe enzymatique extrait du jus frais d’ananas et de la tige. La bromĂ©laĂŻne offre des avantages thĂ©rapeutiques incroyables puisque cette enzyme a une activitĂ© antivirale, anti-inflammatoire, cardioprotectrice et anticoagulante. La bromĂ©laĂŻne protĂšge donc ton corps contre de nombreuses maladies et maux. đŸ›Ąïž 2ïžâƒŁ Mine de nutriments L’ananas contient une quantitĂ© trĂšs importante de composĂ©s bioactifs, de fibres alimentaires, de vitamines et minĂ©raux. On pense notamment Ă  la vitamine C, les vitamines B, le calcium, le potassium ou bien encore le manganĂšse. L’ananas est donc une vĂ©ritable mine d’or pour ĂȘtre en forme et prendre soin de ta santĂ©, le tout, dans un fruit. 🏅 L’ananas a plus d’un bienfait Ă  son actif. Son profil nutritionnel exceptionnel est un vrai alliĂ© pour la santĂ©. De plus, avec peu de calories et une grande quantitĂ© de vitamine C, l’ananas est un fruit trĂšs intĂ©ressant pour la pratique de la musculation ou le sport en gĂ©nĂ©ral. Enfin, c’est toujours un rĂ©gal de manger de l’ananas.  🔎 RĂ©fĂ©rences Scientifiques : 🔗 Properties and Therapeutic Application of Bromelain: A Review https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3529416/ 🔗 Pineapple (Ananas comosus): A comprehensive review of nutritional values, volatile compounds, health benefits, and potential food products https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33233252 🔗 Health-promoting properties of pineapple https://www.researchgate.net/publication/326777843_Health-promoting_properties_of_pineapple â–ș Pour plus de conseils et un programme de musculation gratuit : https://papamuscle.fr/ â–ș Suis-moi sur Tik Tok : https://www.tiktok.com/@papa_muscle_officiel â–ș Instagram : https://www.instagram.com/papamuscle_fr/ #shorts #musculationfrance #conseilmuscu #conseilmusculation #conseilfitness #conseilworkout #fitnesstips #fitnesstip #workouttips #musculation #papamuscle #ananas

L’ananas est un fruit tropical exceptionnel et dĂ©licieux contenant bien plus qu’un seul bienfait pour la santĂ©. Voici 3 raisons pourquoi tu devrais manger de l’ananas plus souvent.

1. Contient de la bromeline

La bromĂ©laĂŻne ou bromeline, est un complexe enzymatique extrait du jus frais d’ananas et de la tige.

La bromélaïne offre des avantages thérapeutiques incroyables puisque cette enzyme a une activité antivirale, anti-inflammatoire, cardioprotectrice et anticoagulante.

La bromélaïne protÚge donc ton corps contre de nombreuses maladies et maux.

2. Mine de nutriments

L’ananas contient une quantitĂ© trĂšs importante de composĂ©s bioactifs, de fibres alimentaires, de vitamines et minĂ©raux. On pense notamment Ă  la vitamine C, les vitamines B, le calcium, le potassium ou bien encore le manganĂšse.

L’ananas est donc une vĂ©ritable mine d’or pour ĂȘtre en forme et prendre soin de ta santĂ©, le tout, dans un seul fruit.

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3. Peu calorique

L’ananas est peu calorique avec une moyenne de 50 calories au 100g.

De plus, l’ananas contient une grande quantitĂ© de vitamine C. Il s’agit donc d’un fruit trĂšs intĂ©ressant pour la pratique de la musculation ou le sport en gĂ©nĂ©ral.

En consommant de l’ananas, tu ne risques pas d’exploser ton total calorique de la journĂ©e mais en plus, tu auras de l’Ă©nergie pour faire tes sĂ©ances d’entraĂźnement.

Conclusion

Les bienfaits de l’ananas sont nombreux et trĂšs intĂ©ressants. Son profil nutritionnel exceptionnel en fait un vĂ©ritable alliĂ© pour la santĂ© mais Ă©galement la pratique sportive.

Enfin, c’est toujours un rĂ©gal de manger de l’ananas.

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