Les protéines, c’est que pour construire du muscle ?
Les protéines, ce n’est pas que pour construire du muscle !
Les protéines, c’est que pour construire du muscle ? ► https://papamuscle.fr/nutrition/proteines-sante Tu penses que toutes les protéines sont utilisées pour construire du muscle ? Malheureusement, ce n’est pas le cas. Le corps utilise uniquement 10% des protéines consommées pour soutenir la croissance musculaire. 💪 Mais alors, où va le reste ? 🤔 D’un côté, le corps utilise les protéines pour faire fonctionner tes organes comme ton foie, ton cœur, tes poumons… et de l’autre, il utilise ces protéines pour te fournir de l’énergie. ⚡ Au final, la consommation de protéines n’est pas seulement importante pour construire du muscle, elle reste primordiale pour ta santé et la survie de ton organisme. 🔎 Références Scientifiques : 🔗 Effects of Dietary Protein Source and Quantity during Weight Loss on Appetite, Energy Expenditure, and Cardio-Metabolic Responses https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4772027/ 🔗 The Protein Content of the Organs and Tissues at Different Levels of Protein Consumption: Two Figures https://academic.oup.com/jn/article-abstract/19/2/199/4726658 ► Pour plus de conseils et un programme de musculation gratuit : https://papamuscle.fr/ ► Suis-moi sur Tik Tok : https://www.tiktok.com/@papa_muscle_officiel ► Instagram : https://www.instagram.com/papamuscle_fr/ #shorts #musculationfrance #conseilmuscu #conseilmusculation #conseilfitness #conseilworkout #fitnesstips #fitnesstip #workouttips #musculation #papamuscle #proteine #protéines #protéineQuand on parle de protéines, on pense automatiquement à musculation et croissance musculaire. Mais alors, les protéines sont-elles toutes utilisées pour construire du muscle ?
❌ Malheureusement, ce n’est pas le cas. Le corps utilise uniquement 10% des protéines consommées pour soutenir la croissance musculaire.
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Mais alors, où va le reste ? 🤔
D’un côté le corps utilise les protéines pour faire fonctionner tes organes comme ton foie, ton cœur, tes poumons… et de l’autre, il utilise ces protéines pour te fournir de l’énergie.
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Conclusion
Au final, la consommation de protéines n’est pas seulement importante pour construire du muscle, elle reste primordiale pour ta santé et la survie de ton organisme.