Exercices épaules latérales avec trx (sangle de suspension)
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Voici en vidéo, les 4 meilleurs exercices épaules latérales avec TRX. Ces exercices épaules avec TRX ont été spécifiquement choisis pour cibler précisément les épaules latérales. Ils garantissent un développement complet de ces muscles. Les sangles de suspension permettent de renforcer efficacement cette partie spécifique de ta musculature sans nécessiter de charges lourdes. En plus de gagner du muscle, le TRX contribue aussi à améliorer la stabilité, la coordination et la force fonctionnelle des deltoïdes latéraux.
- Élévation latérale TRX haut (high TRX lateral raise)
Qu’est-ce que l’élévation latérale avec TRX en haut ? L’élévation latérale avec TRX en haut est un exercice de musculation qui cible principalement les deltoïdes latéraux, situés sur les côtés …Élévation latérale TRX haut (high TRX lateral raise) Read More »
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- Élévation latérale coude plié TRX bas à un bras (one arm low TRX bent arm lateral raise)Qu’est-ce que l’élévation latérale coude plié TRX bas à un bras ? L’élévation latérale TRX bas à un bras est une variante de l’élévation latérale TRX en bas à un bras. Cet exercice épaules latérales avec TRX cible principalement les deltoïdes latéraux …
Entraînement des épaules latérales avec TRX : 4 exercices variés pour un renforcement optimal
Découvre des approches efficaces pour renforcer et développer spécifiquement les épaules latérales en utilisant le TRX. Explore une série d’exercices avec cet équipement polyvalent, idéals pour sculpter et tonifier les deltoïdes latéraux.
Les meilleurs exercices pour les épaules latérales avec TRX
Il n’existe pas beaucoup d’exercices qui ciblent les épaules latérales avec un TRX. Un moyen d’y arriver est de reproduire le mouvement des élévations latérales mais avec une sangle de suspension. Cet exercice cible parfaitement les épaules latérales et peut être fait avec les sangles du TRX.
Comme tu peux le voir, il y a 4 versions des élévations latérales pour te permettre de varier un peu ta routine d’entraînement au TRX. Donc n’hésitez pas à changer d’exercice régulièrement pour travailler les deltoïdes latéraux différemment à chaque séance de musculation.
Optimise ta séance d’entraînement
Organise ta séance pour maximiser le renforcement des épaules latérales :
Commence par un échauffement spécifique pour préparer les deltoïdes latéraux aux mouvements spécifiques de l’entraînement avec le TRX.
Utilise la version à deux bras pour plus de facilité lors de la levée des bras. Si ton niveau te le permet, tu peux essayer les élévations latérales avec TRX à un bras..
Et pour une organisation déjà toute prête de tes séances d’entraînement des épaules latérales, n’hésite pas à télécharger gratuitement un de mes programmes de musculation.
AUTRES EXERCICES ÉPAULES AVEC TRX
Et pour un développement des épaules complet et harmonieux, n’hésite pas à consulter les :
- 11 meilleurs exercices épaules avant avec TRX
- 5 meilleurs exercices épaules arrière avec TRX
- 6 meilleurs exercices coiffe des rotateurs avec TRX
