🍍 3 bienfaits de l’ananas

L’ananas est un fruit tropical exceptionnel et délicieux contenant bien plus qu’un seul bienfait pour la santé. Voici 3 raisons pourquoi tu devrais manger de l’ananas plus souvent.

1. Contient de la bromeline

La bromélaïne ou bromeline, est un complexe enzymatique extrait du jus frais d’ananas et de la tige.

La bromélaïne offre des avantages thérapeutiques incroyables puisque cette enzyme a une activité antivirale, anti-inflammatoire, cardioprotectrice et anticoagulante.

La bromélaïne protège donc ton corps contre de nombreuses maladies et maux.

2. Mine de nutriments

L’ananas contient une quantité très importante de composés bioactifs, de fibres alimentaires, de vitamines et minéraux. On pense notamment à la vitamine C, les vitamines B, le calcium, le potassium ou bien encore le manganèse.

L’ananas est donc une véritable mine d’or pour être en forme et prendre soin de ta santé, le tout, dans un seul fruit.

3. Peu calorique

L’ananas est peu calorique avec une moyenne de 50 calories au 100g.

De plus, l’ananas contient une grande quantité de vitamine C. Il s’agit donc d’un fruit très intéressant pour la pratique de la musculation ou le sport en général.

En consommant de l’ananas, tu ne risques pas d’exploser ton total calorique de la journée mais en plus, tu auras de l’énergie pour faire tes séances d’entraînement.

Les bienfaits de l’ananas sont nombreux et très intéressants. Son profil nutritionnel exceptionnel en fait un véritable allié pour la santé mais également la pratique sportive.

Enfin, c’est toujours un régal de manger de l’ananas.