Récupération et Bien-Être

Arrête l’ego lifting !

Qu’est-ce que l’ego lifting ? En plus de te dire ce que c’est, je te dis également pourquoi tu ne devrais pas faire de l’ego lifting !

💀 Dans cet article, je te dis comment muscler sa mâchoire même si pour être honnête, la génétique y fait pour beaucoup !

😋 En musculation, la tentation de se priver pour atteindre ses objectifs est grande. Pourtant, je te le déconseille et je te dis pourquoi.

😮‍💨 Tu as un manque de motivation pour faire ta séance de musculation ? Ca arrive. Je veux donc que tu fasses 2 choses…

📝 Pas facile de garder la motivation pour faire ta séance de musculation tous les jours. Alors je te donne plusieurs conseils pour y arriver.

5️⃣ Avoir une motivation instantanée, plutôt cool, non ? C’est possible avec la règle des 5 secondes. Je t’explique dans cet article.

😫 A la fin d’un exercice, tu sens que tu n’as plus de jus ? C’est normal, il s’agit de la fatigue musculaire. Envie d’en savoir plus ?

🚰 Avec les fortes chaleurs, tu peux rapidement être déshydraté. Voici donc 6 symptômes significatifs d’un état de déshydratation !

🐘 Tout le monde connait l’anorexie mais peu de personnes savent ce qu’est la dysmorphie musculaire. Je t’explique rapidement en vidéo.

⚔️ Discipline vs motivation, quel est le meilleur pour durer en musculation ? Peut-être qu’il vaut mieux les associer plutôt que de les opposer !