Squat ou squat bulgare ?
🦵 Le squat et squat bulgare porte le même nom, mais travaillent-ils les mêmes muscles ? Globallement oui, mais avec quelques différences…
💪 Coach Certifié en Nutrition, Récupération Musculaire et Bien-Être et fort de plus de 17 ans d’expérience, Papa Muscle te donne tous ses conseils pour t’aider à prendre du muscle.
🦵 Le squat et squat bulgare porte le même nom, mais travaillent-ils les mêmes muscles ? Globallement oui, mais avec quelques différences…
💪🏻 Progresser en traction, comment faire ? Dans cet article, je te propose 4 méthodes pour t’améliorer en traction !
🔥 Comme tous les sports, la musculation brûle des calories. Alors, combien de calorie sont dépensée pendant une séance de musculation ?
🪑 La chaise, un exercice mythique aussi apprécié que détesté. Mais sais-tu quel est le record du monde de chaise ?
🔟 Combien de série en musculation dois-tu réaliser pour prendre du muscle ? Je te réponds dans cet article et te donne mon exemple.
💪🏻 Tu es capable de faire 50 pompes sans t’arrêter mais tu ne prends pas des pectoraux ? C’est normal ! Je te dis comment y remédier !
🥇 Split vs full body ? Quelle est la meilleure organisation de travail en musculation pour gagner du muscle ? Je te réponds en vidéo !
🚪 Didier Deschamps peut faire la planche (gainage) pendant 1h. Impressionnant ! Mais sais-tu quel est le record du monde de planche ?
🎶 Une séance de sport sans musique, c’est ennuyeux. Mais sais-tu qu’écouter de la musique peut en plus te faire gagner en force ?
🌅 Musculation matin ou soir ? Pour prendre du muscle, chaque détail est important. Alors, y a t-il une différence entre le matin et le soir ?