Discipline vs motivation en musculation
⚔️ Discipline vs motivation, quel est le meilleur pour durer en musculation ? Peut-être qu’il vaut mieux les associer plutôt que de les opposer !
Catégorie : Récupération et Bien-Être
💤 Coach Certifié en Nutrition, Récupération Musculaire et Bien-Être et fort de plus de 17 ans d’expérience, Papa Muscle te donne tous ses conseils pour t’aider à récupérer et te sentir bien.
Comment éviter un point de côté ?
🎽 Le point de côté arrive à tout le monde, c’est chiant et ça fait mal. Alors, comment éviter un point de côté ? Deux solutions.
Dormir pour gagner du muscle ?
💤 On sait que le sommeil est important en musculation. Mais sais-tu que dormir peut t’aider à gagner du muscle ? Je te dis pourquoi !
Est-ce que la musculation arrête la croissance ?
💹 Mythe ou réalité : la pratique de la musculation trop jeune arrête ta croissance ! Découvre la réponse dans cet article.
Combien de temps de repos entre chaque série ?
😴 En musculation, connais-tu le temps de repos à prendre entre chaque série ? La réponse n’est pas si évidente, mais je te dis tout !
Dormir fait maigrir !
💤 Dormir fait maigrir ! C’est même aussi important que d’avoir une bonne alimentation et je t’explique pourquoi dans cet article.
Perte de muscle, combien de temps ?
😭 Combien de temps faut-il pour constater une perte de muscle ? 1 semaine ? 2 semaines ? Découvre la réponse dans cet article !
Musculation : pourquoi boire beaucoup d’eau ?
💧 En musculation, boire beaucoup d’eau est indispensable pour maintenir tes performances sportives. Aperçu dans cet article.
Carré des Lombes, Comment le Muscler et Soulager les Douleurs ?
🤚 Le carré des lombes peut être responsable de tes douleurs au dos. Voyons ensemble ce que tu peux faire pour soulager les douleurs et muscler ton dos.
Pourquoi et Comment Faire un Étirement Après le Sport ?
🤸 On parle souvent des bienfaits des étirements après un entraînement. Alors, pourquoi et comment faire un étirement après le sport ?