Dysmorphie musculaire, tu connais ?
🐘 Tout le monde connait l’anorexie mais peu de personnes savent ce qu’est la dysmorphie musculaire. Je t’explique rapidement en vidéo.
Catégorie : Récupération et Bien-Être
💤 Coach Certifié en Nutrition, Récupération Musculaire et Bien-Être et fort de plus de 17 ans d’expérience, Papa Muscle te donne tous ses conseils pour t’aider à récupérer et te sentir bien.
Discipline vs motivation en musculation
⚔️ Discipline vs motivation, quel est le meilleur pour durer en musculation ? Peut-être qu’il vaut mieux les associer plutôt que de les opposer !
![2️⃣conseils pour éviter un point de côté [appuyés par la science]](https://papamuscle.fr/wp-content/uploads/2022/04/Comment-eviter-point-de-cote.jpg)
2️⃣conseils pour éviter un point de côté [appuyés par la science]
🎽 Le point de côté arrive à tout le monde, c’est chiant et ça fait mal. Alors, comment éviter un point de côté ? Deux solutions.
Dormir pour gagner du muscle ?
💤 On sait que le sommeil est important en musculation. Mais sais-tu que dormir peut t’aider à gagner du muscle ? Je te dis pourquoi !
Est-ce que la musculation arrête la croissance ?
💹 Mythe ou réalité : la pratique de la musculation trop jeune arrête ta croissance ! Découvre la réponse dans cet article.
Combien de temps de repos entre chaque série ?
😴 En musculation, connais-tu le temps de repos à prendre entre chaque série ? La réponse n’est pas si évidente, mais je te dis tout !
Dormir fait maigrir !
💤 Dormir fait maigrir ! C’est même aussi important que d’avoir une bonne alimentation et je t’explique pourquoi dans cet article.
Perte de muscle, combien de temps ?
😭 Combien de temps faut-il pour constater une perte de muscle ? 1 semaine ? 2 semaines ? Découvre la réponse dans cet article !
Musculation : pourquoi boire beaucoup d’eau ?
💧 En musculation, boire beaucoup d’eau est indispensable pour maintenir tes performances sportives. Aperçu dans cet article.
Carré des Lombes, Comment le Muscler et Soulager les Douleurs ?
🤚 Le carré des lombes peut être responsable de tes douleurs au dos. Voyons ensemble ce que tu peux faire pour soulager les douleurs et muscler ton dos.